Hidratálás kívül-belül – Miért nem elég csak inni?
Gyakran hisszük, hogy ha elég vizet iszunk, az már önmagában elég a bőrünk hidratáltságához. Pedig sajnos ez nem ilyen egyszerű.

Bár testünk 50-60%-a víz, a bőr sejtjeinek víztartalma az évek múlásával fokozatosan csökken – ez a természetes öregedési folyamat része. Ráadásul a környezeti hatások, a nem megfelelő életmód és a stressz is rontják a bőr vízmegkötő képességét. Ezért van az, hogy a megfelelő folyadékbevitel mellett is fontos a bőrt külsőleg is hidratálni, méghozzá célzott hatóanyagokkal.

01

Felszíni vízhiány - az első lépcső a vízhiányos bőr kialakulásánál

A felszíni vízhiány általában hamarabb jelentkezik, sokszor már fiatalabb korban is. Kialakulásához hozzájárulhat például a túlzásba vitt napozás vagy szoláriumhasználat – ezeket érdemes mértékkel kezelni, mert a bőr "emlékszik". De a fűtött, száraz levegő, a légkondicionálás, a klóros víz, a dohányzás, vagy akár a hirtelen fogyás és vízhajtók is hozzájárulhatnak a bőr kiszáradásához. A felszíni vízhiány tüneteit könnyű felismerni: bár a bőröd tónusa normális, pórusai zártak és faggyútermelése kiegyensúlyozott, mégis tapintásra érdes, húzódó érzést ad. Ennek oka, hogy a felső hámréteg kiszáradt, és a szaruréteg vízhiányos. Ilyenkor érdemes gyengéden leradírozni az elhalt hámsejteket, hogy javuljon a bőrlégzés és a hatóanyagok könnyebben felszívódjanak. A rendszeres, kíméletes peeling után a bőr valóban újra „lélegzik”.

02

Mélyrétegi vízhiány – amikor már a bőr mélyebb rétegei is szomjaz

De mi történik, ha nemcsak a hámréteg, hanem a bőr mélyebb részei is vízhiányosak? Ilyenkor beszélünk mélyrétegi vízhiányról, ami az irhát és a bőralját is érinti. Ez azt jelenti, hogy a sejtek és a sejtközötti állomány víztartalma is csökkent. Ennek hátterében a felszíni vízhiány okain túl állhat például hormonális probléma, emésztőrendszeri betegség, fokozott stressz vagy öröklött tényezők is. A mélyrétegi vízhiány árulkodó jelei közé tartozik a sápadt, fakó bőrszín, romló keringés, petyhüdt tónus, érdes tapintás, és a bőr lassú visszarendeződése „becsípéses” tesztnél. A bőr rugalmasságáért felelős kollagén, elasztin és hyaluronsav mennyisége szintén csökkenhet, ami tovább rontja a vízmegkötő képességet. A megoldás itt sem csupán a vízivás – szükség van külsőleg alkalmazott hatóanyagokra, amelyek kifejezetten a mélyebb rétegek hidratálására és a kötőszövet erősítésére irányulnak. Ilyenek például a kis molekulatömegű hyaluronsavak, peptidek és aminosavak. Ezek képesek a nedvességet a bőrben tartani, és segítenek visszaállítani annak tömörségét, rugalmasságát.

03

Hogyan érdemes a hidratáló anyagokat a bőrbe juttatni?

Személy szerint nagyon szeretem az elektrokozmetikai kezeléseket is, de a modern hatóanyagok már gépek nélkül is képesek látványos eredményeket nyújtani.

04

Összefoglalva

A bőr egészségének megőrzéséhez kívül-belül gondoskodni kell a hidratálásról – elegendő folyadékbevitellel, célzott otthonápolással és szükség esetén professzionális kozmetikai kezelésekkel.